Uma vida mais longa, feliz e saudável. Esse é o objetivo da maioria das pessoas que tem o bem-estar e a saúde como grandes motivadores dos seus dias. Mas você sabia que existe um segredo bem simples para conseguir isso?
De acordo com um estudo realizado University College, no Reino Unido, basta você aproveitar a vida de forma saudável para que ela se prolongue por mais tempo. Para realizar a pesquisa, mais de 9.300 pessoas na casa dos 60 anos foram entrevistadas, respondendo um questionário sobre bem-estar e sua satisfação com a vida. Além disso, esses questionários foram aplicados três vezes para cada entrevistado num período de seis anos.
Durante os anos de acompanhamento, 1.310 pessoas faleceram. Os resultados do estudo apontaram que as pessoas mais satisfeitas com suas vidas, tiveram menor risco de morte. Quase 25% dos participantes declararam não possuir nenhum tipo de prazer na vida e, cerca de 34% dos participantes disseram ter, pelo menos, três motivos para tornar a vida mais prazerosa.
O risco de morte chegou a ser 24% menor para os entrevistados que disseram ser bastante satisfeitos com a vida em comparação aos que não tinham nenhum prazer.
“Estes resultados acrescentam uma nova dimensão para a compreensão do impacto do bem-estar subjetivo na saúde física ao documentar uma associação de resposta de um estado prolongado de bem-estar, complementando os resultados anteriores sobre a intensidade do bem-estar. Os resultados destacam a necessidade de estudar mediadores biológicos e comportamentais, a fim de estabelecer os mecanismos através dos quais o bem-estar subjetivo está associado com resultados de saúde.”, declararam os autores da pesquisa.
Ao final, alguns aspectos da vida dos entrevistados foram responsáveis por seus altos ou baixos níveis de prazer, dentre eles a presença ou não de parceiro ou parceira, bons empregos e níveis de renda. Mulheres e os entrevistados mais jovens foram os mais felizes do estudo.
E você? Que tal começar 2017 com energia nova?! Procure realizar atividades que tragam felicidade, interaja com pessoas que despertam sentimentos bons e cuide sempre da sua saúde!
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